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ビューティー・コスメ・ヘルス日記 byにゃんこサイトトップ >熱中症対策グッズ >>たけしのみんなの家庭の医学 梅雨明けの季節に要注意【熱中症】完全対策SP

たけしのみんなの家庭の医学 梅雨明けの季節に要注意【熱中症】完全対策SP

梅雨明けの季節に要注意!【熱中症】完全対策SP。知らぬ間に熱中症を
引き起こす「かくれ脱水」とは!?エアコン設定温度28度の落とし穴。
正しい使い方で予防&節電。

司会 ビートたけし アシスタント喜多ゆかり
ゲスト 黒沢年雄、久本雅美、宮崎美子、坂下千里子、TKO(木本武宏・木下隆行)
三宅康史、西村直記



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熱中症に陥る大きな原因の一つが『かくれ脱水』! 気づかないうちに
身体の水分が減り、脱水症の一歩手前の状態になってしまうこと。
今回は、この『かくれ脱水』から身を守る熱中症の完全対策法を大公開。

2年前に熱中症になった所ジョージが、気づかぬ間に動けなくなってしまう
「熱中症」の恐怖を激白。また、ある主婦に密着!家事や買い物、飲酒などをする際に、
身体の水分量がどう変化していくか?徹底検証!!

水分が不足すると汗が出なくなり体温が上がっていく。脳、心臓、肝臓などにダメージ。
最終的には心臓の筋肉が虚血と高温による障害から動けなくなる。
アルコールは脱水になる。

人が1日で出る水分、約2.5L(見えない汗など1.2L、尿や便1.3L)
夏場は更に水分が失われる。

かくれ脱水を防ぐ正しい水分の摂り方
1、水とスポーツ度ドリンクを使い分ける
大量に汗をかいた時・・冷たいスポーツドリンク、経口補水液
日常・・水

2、かぶのみよりちょい飲み
かぶ飲みをすると胃腸に負担がかかるので。ちょい飲みをして吸収しやすくする

エアコンは熱中症予防の特効薬
室内が涼しいと体温が上がらず熱中症の危険が少ない

エアコンの設定温度28度の落とし穴
設定温度28度でも日当たりや間取りなど部屋の条件によって様々。
室温は場所によって高くなって温度ムラがあることがわかりました。

同じ温度でも湿度の低い方が水分が失われている
湿度が低いとすぐに蒸発しますが、見えない汗がどんどん出て蒸発して
隠れ脱水になりやすいのです。エアコンを付けているからといって油断は禁物です。
そのまま水分を摂らずに炎天下に出ると熱中症になる可能性も。

節電しながら熱中症予防 上手なエアコンの使い方

熱帯夜に、27度で一晩中つけっぱなしと25度で2時間タイマーで
暑くなったらつけるのとでは、27度でつけっぱなしの方が節電になる

熱気がこもった部屋はすぐにエアコンを付けるより一旦窓を開け外気を入れてから
エアコンを付ける方が冷える時間が早く電気代も安い

室外機は直射日光が当たっているのとよしずで日陰を作ったものでは
8時間後では1.4円の節電になりました。




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