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ビューティー・コスメ・ヘルス日記 byにゃんこサイトトップ >健康 >>たけしのみんなの家庭の医学 ストレス脳解明&改善SP アロマでリラックス脳に

たけしのみんなの家庭の医学 ストレス脳解明&改善SP アロマでリラックス脳に

テレビ朝日系「たけしの健康エンターティメント!みんなの家庭の医学」は、
身体に様々な症状を引き起こすといわれる“ストレス脳”のメカニズムを
酒谷薫先生(日本大学医学部脳神経外科教授)が徹底解説。

司会ビートたけし アシスタント喜多ゆかり
ゲスト 北村総一朗、松原智恵子、山田邦子、渡部陽一、矢口真里、
次長課長(河本準一・井上聡)



【送料無料】 勉強したい人のための脳のしくみ / 酒谷薫 【単行本】

しつこい身体の不調とサヨナラ!好きな匂いで“ストレス脳”を“リラックス脳”に
変える方法! 最新の研究で自分の好きな匂いを嗅ぐだけで“リラックス脳”に
変えられることが判明。その方法を大公開。

ストレスになりやすい脳は赤くなっているストレス脳です。脳のオーバーヒートで
パニック障害などになる危険性も。

以下の中で2つ以上あてはまるとストレス脳
・吹き出物が出やすい
・身体がだるい
・頭痛が頻繁に起きる
・肩や首のこりが取れない
・便秘や下痢をしやすい

ストレス脳の人は身体の不調がある人が多いです。

左右同じか左側の脳の血流が多くなるのが健康な脳。
ストレス脳は、右の血流が多くなるのです

ストレスがかかると前頭前野の右にが強く反応する人は、
汗をかいたり、過敏に反応してしまう人です。

ストレスを感じない人は、あまりイライラしたりドキドキしたりしなくて
リラックス脳でいられます。

なりやすいかどうかは普段の行動で決まる

自分ならABどちらの行動を取るかを選択していくだけの簡単チェック
Bが2つ以上でレットカルテ。ストレス脳になりやすい

1、メールの返事が来ないときあなたは?(ネガティブ)
A電話かメールをする B返信をひたすら待つ

2、牛乳を買うときあなたは?(神経質)
A手前のを取る B奥のを取る

3、突然夫がお客さんを家に連れてきた(パニック)
Aてきぱきと対応する Bどうしていいかわからず夫に怒る

4、結婚記念日を迎えて夫からプレゼントが趣味に合わないネックレス(完璧主義)
Aたまに着ける B絶対に着けない

好きな匂いを嗅ぐだけでストレス脳がリラックス脳に
心地よい香りがリラックスに繋がる。ニキビに悩んだストレス脳の人が
リラックス脳になり、皮脂量が2割減った実験結果が。

ストレス脳を持った専業主婦の本山さんの脳が好きな匂いを嗅ぐだけで
リラックス脳になるか検証しました。
香りはアロマが副作用がなくオススメです。アロマのスペシャリストの佐々木薫さんが
調合。ディフューザーを使わず

1、リビング、ダイニング用 マグカップに熱湯を注ぎ3滴入れる(回数制限なし)
2、お風呂用 大さじ1杯の塩にオイルを3、4滴入れる
3、寝室、寝るとき用 コットン、ティッシュ、枕を用意。コットンに1滴たらしそれを
ティッシュで包み、枕の裏の隙間に入れる

2週間のアロマ実験をしたら、寝つきも良くなり快眠出来ていて
少しずつリラックス脳になっていました。




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