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ビューティー・コスメ・ヘルス日記 byにゃんこサイトトップ >ダイエット >>1分間の深イイ話 スザンヌさんの1日1食置き替えスープレシピ

1分間の深イイ話 スザンヌさんの1日1食置き替えスープレシピ

1分間の深イイ話でスザンヌさんが紹介した特製ダイエットスープの作り方です。
1日3食のうち1食を置き替えて他は何を食べても良い。
運動はなし。なるべく階段を使う程度。リバウンドしにくくてストレスが
たまらないダイエットです。

出演 羽鳥慎一 マツコ・デラックス チュートリアル
伊集院光 ギャル曽根 後藤輝基 スザンヌ 葉山エレーヌ 布川敏和 金子エミ 兼子ただし
横手貞一朗 赤井沙希 大堀恵 野呂佳代 桜井ちひろ



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代謝促進(たいしゃそくしん)デトックススープレシピ(98kcal)
材料
・玉ねぎ3個 ・ピーマン1個 ・セロリ1本 ・キャベツ半玉 ・鶏のササミ3キレ
・しょうが1片 ・ホールトマト1缶 ・スープの素1個(水2000㏄)

作り方
1.野菜や肉を食べやすい大きさに切る
2.すべての材料を鍋に入れ10分間煮込む

同じ味に飽きてきたら自分の好みの味にする
カレー粉を加えたカレー味や豆乳を加えた豆乳味、チリソースを加えて
アレンジすると食べやすいそうです。
一ヶ月のチャレンジで桜井ちひろさんがお腹が凹み効果が出ていました。




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