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スパモク「大ヒットのアノ本!試してみます」 ブラマヨ小杉さんがマイナス11㎏ダイエット成功

TBSスパモク「大ヒットのアノ本!試してみます」は、話題の
ベストセラー本の内容を、芸能人が実践しその内容を徹底検証します。
10年で30kg太ったブラックマヨネーズ・小杉さんが、
話題のダイエット本「女子栄養大学のダイエットクリニック」を読んで実践。



【送料無料】女子栄養大学のダイエットクリニック

成功率が90パーセント以上のダイエットレシピ本で、
日本人が一番やせる食べ方教えてくれるレシピ本です。

女子栄養大学レシピ本は、一口30回噛んで食べることや、
カロリーを500kcal程度に抑えること、そして1日30分ほどの
ウォーキングなどの運動をすることによって、ダイエット成功を
目指すものです。

食事でしっかり噛むことによって次第に少ない量でも満腹感が
出てきて、後半はごはんやおかずを残していました。

ダイエットに対しての意識も高く、見事1ヶ月半でマイナス11㎏成功。
皮下脂肪、内臓脂肪、体脂肪も3%減りました。

無理しないダイエットで食べながらダイエット出来るのは
嬉しい限りです。


オリラジ藤森さんが美味しい冷凍法を実践
「おいしい!冷凍保存レシピ」宮本千夏/鈴木徹




宮崎美子さんが体温を上げる方法を実践
「体を温めると病気は必ず治る」小林弘幸




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