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ビューティー・コスメ・ヘルス日記 byにゃんこサイトトップ >禁煙 >>ためしてガッテン 感動!禁煙がこんなに超簡単だなんて!SP

ためしてガッテン 感動!禁煙がこんなに超簡単だなんて!SP

NHK「ためしてガッテン」は禁煙です。体に悪い、お金もかかる。
なかなか止められないのがタバコ。しかし、脳科学で「ラクにタバコを
止める方法」が分かりました!喫煙者はもちろん家族も必見です。

司会 立川志の輔,小野文惠,語り生野文治
ゲスト バービー,カンニング竹山,井森美幸
解説 トヨタ記念病院禁煙外来…磯村毅



「禁煙脳」のつくり方

禁煙できた人の中には「なぜかスッパリやめられた」「不思議と
吸いたい気持ちはない」という人が、少なからずいます。
こういう人たちは、意志が強いから禁煙できたのではないのです。

実は「タバコなしではいられない脳」を、上手にだませるかどうかが、
成否の分かれ目だということが、最新の禁煙科学で分かってきました。
8割近い成功率を誇る、話題の禁煙補助薬と併せて「ラクに禁煙」
するための極意を徹底紹介します。


実験では喫煙者の小川さんが禁煙外来で問診をしてニコチン
レベルをチェック。ニコチン依存症と診断されました。
バレニクリンという禁煙補助剤チャンピックス(ファイザー)は、
3ヵ月飲むと8割の禁煙成功率です。

薬を飲んで3日目にはタバコが苦く感じ、5日目には不味くなります。
1週間後には、タバコが欲しくなくなりました。

脳の神経細胞同士はアセチルコリンが受け皿になります。
タバコを止めるとこの働きが悪くなりぼぉ~としたりイライラします。
薬を飲むと受け皿にハマリ、吸っても美味しくならないしくみです。
ニコチンと取ったのと同じ気持ちになり、しかも吸った気持ちに
させてくれることから、離脱症状がなくなります。
さいしょの3日、アセチルコリンが戻るには1~3週間です。

2割の成功をしなかった人は、だるい、憂鬱、変な夢をみるなどの
副作用もあります。

しかし、禁煙成功率が高いのに1年後は、再喫煙をしている
人が多いのです。

金魚の実験では、金魚の輪くぐりと草に火をつけてタバコを吸うのは
同じ意味があるそうです。
それは同じ快楽があるのです。

タバコを吸うとニコチンが脳の受け皿の8割を占拠。
煙を吸ってから6秒で脳に到達。ドーパミンが出て強力な
快楽を得られます。金魚の輪くぐりも一度出来たら一生出来ます。

ヤンペータン博士がタバコを吸う子供と吸わない子供の実験。
線条体(喜び)の働きが弱くなっています。吸う人の脳は、
「喜びが完成しない脳」喜びが足りないのでタバコを吸うことに
よって落ち着かせて楽しくなったりします。
タバコを止められないのは意思が弱いからではないのです。

タバコを吸うかどうかで長く待てるかの違いが出ました。
10万円が15万円になるのはいつまで待てるかの質問で
タバコを吸う人は今の快楽を優先する人が多い。
吸わない人は今の快楽よりも将来の喜びを優先する人が多いです。
キリギリス脳になっています。

禁煙のポイントは500円玉貯金。
毎日タバコを買ったつもりで貯金。目に見えて重さを感じてリアルに
思い描くことが出来て成功しやすいようです。

こうしたことで脳の中が変わり、自信がつき、成功した人は
アリ脳になっている人が多いです。

フューチャーペイシング法
タバコを吸う芸人と吸わない芸人では、止めたらもっと面白くなり
能力が上がる可能性があります。




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