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ビューティー・コスメ・ヘルス日記 byにゃんこサイトトップ >ダイエット >>100kg超級ダイエット「あの日に帰りたい」ミラクルチェンジSP スパモク

100kg超級ダイエット「あの日に帰りたい」ミラクルチェンジSP スパモク

体重100kg前後の一般女性5名が「あの日に帰りたい」という思いで
ダイエット挑戦。体重が激減した彼女たちが奇跡の姿でスタジオに登場します。

出演 MC さまぁ~ず(大竹一樹・三村マサカズ)
ダイエットプランナー 石田純一
進行 安東弘樹(TBSアナウンサー)
ゲスト えなりかずき 松村邦洋 井森美幸 矢口真里 山崎静代(南海キャンディーズ)

相澤ひかりさん(24)は128kg
一人暮らしで夜勤のアルバイト以外はずっと家にいて出ない生活。
食べてばかりの生活で、スイーツが好きで一日6000キロカロリーも食べています。
無呼吸、腰痛、謎の鼻水の症状があり、医師からこのままでは死ぬとも言われ
ダイエットを決意しました。

現在の体を徹底診断したら、このままだと心臓病と糖尿病の危険があり、
鼻水は脂肪のために逆流性食道炎起こしていました。

ダイエットプラン
・カロリー計算をした手料理
・プールの運動

エステのエルセーヌでは、遠赤外線ドームに入らないので100kgを
切るまでは自宅でリンパマッサージをすることに。
料理もしたことがなく試行錯誤しながら作りました。

ダイエット開始40日目
体重109.8kg マイナス18.2Kg

総合格闘家の所英夫さん伝授
足腰に負担をかけない筋力アップの方法

太ももとお尻のエクササイズ
寝て床に手をつき脚は伸ばしてもう片方の脚で腰を浮かせる
上げた方の脚で1~5まで数字を書く
股関節も柔らかくなる

足腰に負担が少ない腹筋
寝て膝を曲げ、膝に手が届くところまで体を起こす
ウォーキングも頑張ります。

ダイエット開始72日目
体重99.8kg マイナス28.2Kg
仰向けで起きることも出来て腰の痛みも減りました。
そしてエルセーヌへ。遠赤外線ドームに入ることも出来ました。

韓国のチョン・ダヨンさんにもフィギュアロビクスを教えてもらうことに。
ウエストの運動、下半身の運動をしました。

ダイエット開始105日目
体重89kg マイナス39kg

スタジオに登場
体重78kg マイナス50kg、ウエストも42cm細くなりダイエット成功しました。
しかし、半分の64kgを目指しダイエットを頑張るそうです。



【送料無料】チョン・ダヨンのモムチャンダイエットストレッチング


矢口レイさん(20) 体重100kg
仕事はホテルのフロント。給料の9割は食費に消えます。

7年前は58kg。ハーフで顔のせいでいじめられ一時は130kgに。
家中の食べ物をすべて食べてしまうため、家族から離されて
隔離をされていて30kg痩せたそうです。
成人式の振袖も着るため、母親に写真を見せるために決意します。

生活リズムを朝方に変え、朝ウォーキング30分
食事のメニューはカロリー計算した手料理
エステに行き頑張りました。

12日目体重94kg マイナス6kg
しかし問題が。便秘で便秘薬を1瓶飲んでしまいます。
ヨーグルトを食べるように。乳酸菌で効果のある明治のLG21。
ピロリ菌の抑制する効果もあります。
カルシウムが不足すると副甲状腺ホルモンが分泌されて体重と
体脂肪が増加します。

ジムでは水中ウォーキングをします。
ダイエット開始55日目
体重86.7kg マイナス13.3kg
しかし、この日から20日以上減らなくなり、停滞期に。
寺修行で滝に打たれ強い心を持ちました。

スタジオに登場
体重75kg マイナス25kg、ウエストも22cm細くなりダイエット成功しました。
念願の振袖を着て母と再会しました。


原みづきさん(25)体重95kg
5歳の息子がいるシングルマザー。スナックで大量の焼き鳥や唐揚げを
食べながらビールを飲みまくります。
一人で1ケース10リットル(4000キロカロリー)を飲み干しました。
更にはしご酒をしてラーメンまで食べました。帰宅後もお茶漬けを。

高校生だった7年前は68kg。離婚の不安やストレスのはけ口が
暴飲暴食。息子に対して罪悪感を持つように。

整体師の彼氏が登場します。痩せたら結婚をしたいそうですが、
なんと彼氏が性同一性障害の体は女性の彼氏です。

ダイエットプラン
禁酒

ダイエット開始4日目 
体重91.4Kg
下半身太り解消に水中ウォーキングをします。
彼氏にリンパマッサージをしてもらいます。

ダイエット開始24日目 
体重94.8kgマイナス10.2Kg
身軽になったのでウォーキングを開始。

ダイエット開始49日目 
体重77.1kgマイナス17.9kg
ハイペースで痩せています。

ダイエット開始56日目 
体重77.5kg 体重が落ちなくなり停滞期に。
緊急で東京で一人暮らしをしながらダイエット集中生活を送ることに。
ダイエットフードらくダの食事のサポート。

メンズエステに行き、ミラクルストーンサウナに入り内臓脂肪を落としました。

スタジオに登場
体重63.5kg マイナス31.5kg、ウエストも32.5cmも細くなりました。
かなりスリムになっています。


星野奈津美さん(32)体重92kg
お腹はぶ厚い脂肪、二の腕もかなり太いです。
夫と5歳の男の子がいますが、自分の肥満のせいで苦しんでいるそうです。
息子さんの友達にデブと言われたのです。お母さんが太っているのを
気にしている様子。

14年前52kgでアイドルのようなルックスでモテモテでした。
一人暮らしをしてから暴飲暴食で太り始めました。

食べ過ぎの食生活が問題点です。
エルセーヌでは、筋肉が少ないのでお腹まわりがダバダバと判明しました。
筋肉が少ないので、脂肪燃焼しにくいのです。

ダイエットプラン
筋力アップダイエット
鶏のささみを使った料理を作りました。
朝食メニュー ・ささみとキャベツの炒め物・卵とレタスのスープ
運動は負担の少ないウォーキング

ダイエット開始12日目 
体重86.5kg マイナス6.5kg

ジムの所プラスではバランスボールを使って鍛えます。
腹筋と太ももの筋力トレーニング
寝てバランスボールを膝ではさみかかえこむ
この状態で腹筋する
ボールがないときはペットボトルでも良い

ダイエット開始33日目 
体重82.6kg マイナス9.4kg

ダイエット開始37日目 
体重82.6kg マイナス9.4Kg

食事にお酢を使うように。お酢の酢酸には脂肪合成を抑制して
脂肪燃焼を促進する効果があります。毎日15ccで内臓脂肪が減る結果も。
野菜のささみ巻きにお酢をかけます。火にかけると酸味が減ります。
お酢しょうがドリンク、お酢とほうれん草のおひたし、お酢のささみ揚げ、
酢い餃子などさまざまなメニューを取り入れます。 

ダイエット開始54日目 
体重77.4kg マイナス14.6kg
しかし、停滞期に入りました。

XBOX360のゲームで動きながらダイエット。

スタジオに登場
体重65kg マイナス27kg、ウエストも24.2cmも細くなりました。
可愛くなりました。





エステ体験コース たっぷり70分【エルセーヌ】


上原雪乃さん(31)93kg
上半身を中心にお腹まわりは肉割れをしていて限界状態です。
13年前は60kgでした。

ジムでは、2:8トレーニングをします。2秒で上げて8秒で戻す。
自宅でも応用が効きます。

1ヶ月半後78.5kg  マイナス14.5kg
ダイエット合宿では、炎天下の農作業、乗馬をして温泉でリラックス。

まいたけダイエットを実践
まいたけは、食物繊維とMXフラクションの効果でコレステロールや
悪玉を作りにくくしたり体外に排出する効果があります。
1日100gから150g食べると効果的。煮汁もしっかり飲む。

ダイエット開始80日目 
体重76.1Kg

スタジオに登場
体重67kg マイナス26kg、ウエストも32.1cmも細くなりました。




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