FC2ブログ
☆人気商品一覧☆


スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ビューティー・コスメ・ヘルス日記 byにゃんこサイトトップ >ダイエット >>たけしのニッポンのミカタ 常識を捨てればもっと美味しくなる 冷や飯ダイエットレシピ

たけしのニッポンのミカタ 常識を捨てればもっと美味しくなる 冷や飯ダイエットレシピ

テレビ東京系「たけしのニッポンのミカタ」は食文化は変化を続けている。
食の常識を徹底的に見直し、新たな美味しさを発見します。

司会 ビートたけし、国分太一
ゲスト はしのえみ、北斗晶
ミカタガイド 佐藤秀美



【送料無料】イキイキ!食材図鑑

白鳥早奈英さんは冷たいご飯は美味しいといいます。更にダイエット効果も。

温かいご飯が冷めるときにレジスタントスタージという消化しにくいでんぷんが
生まれて、大腸でコレステロールや毒素を吸着してくれるのです。
血糖値の上昇もしないので、糖尿病の予防にも。
冷やして、60℃くらいのぬるさなら大丈夫です。
芋類も効果があり、ポテトサラダもしっかり冷やすとレジスタントスタージが
出来ます。

山形は、冷たいごはんに水を注ぎ「水まま」が美味しいそうです。
冷水で洗って、米粒がパラパラになり美味しい。

白鳥早奈英さんの冷や飯レシピ

・スタミナタコ飯
高血圧や動脈硬化予防に役立つタウリンが豊富なタコを
ニンニク醤油で炒めて冷やしたご飯と混ぜ合わせる
白ゴマ、みょうが、もずくを乗せて出来上がり

・野菜ミックスジュースの冷やし飯 ガスパチョ風
野菜ジュースに1cm角に切ったきゅうり、トマト、セロリ、
パプリカと水洗いしたご飯を入れる
おろしにんにくを入れると、疲労回復に。レモン、塩・こしょうで味付け


音で食欲コントロール
実験では、お寿司を満腹に食べたあと、焼肉定食の調理音を聞かせるのと
聞かせないので調べたら、音を聞かせた方は、ちょっとだけならと食べました。

美味しい音を聞くと摂食中枢が働き、胃の消化が促され食べたい
欲求が起こります。

モーツァルトの音楽を聞くと副交感神経が高まり、消化が促進、
満腹中枢が刺激され食欲が抑えられる。



ザ・モーツァルト・セラピー/和合教授の音楽療法 Vol.4~ダイエット 【SACD】

太一の解体新書は、食の常識を打ち破る人たちが登場

カレー×ヨーグルト×刺身 白身は合う
プリン×マヨネーズ 酸っぱさと甘さがある
うな丼×生クリーム メルヘン
グレープフルーツ×チリパウダー 辛味と酸味が合う

干せば美味しく栄養アップ
野菜は干すと皮付きで柔らかく食べられます。
甘味も出るので、いろんなものを干すと旨みを凝縮しています。




【送料無料】ひと目でわかるカロリ-ブック(外食編)


★このサイトで関連の人気のページです★

ためしてガッテン 腎臓が突然ダメになる 急増!沈黙の慢性腎臓病「人工透析」


★よく閲覧してもらってます★

部分痩せ・引き締めランキング

人気ブログランキングへ





スポンサーサイト

theme : 食と健康
genre : ヘルス・ダイエット

最新記事

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。