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プチゆるダイエットでスリムに!

数日前から、「プチダイエット」を始めましたプチダイエットと名の通り、全然ストイックではなく、単純に食べる量を少し減らすなるべく歩くというものです決して無理はしないお付き合いの時は食べちゃうなど、ゆるダイエットで、体重を何キロ減らすなどは決めていません定期的にプチダイエットを行っていますが、お腹がある程度ペタンコになったり、体重減少したら、満足してしまうとこがあるので、今回は、なるべく長期的に行おう...
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genre : 日記

プチゆるダイエットでスリムに!パート2

前回の、プチゆるダイエットが、反響がありましたので、「プチゆるダイエットでスリムに!パート2」をお届けしますプチゆるダイエットと名の通り無理をしないダイエットをしています今回は、具体的に食事についてお話します今日のメニューです朝食 シリアル、ヨーグルト、コーヒー昼食 生ハムの冷製パスタ、サラダ、、パン、ミニデザート昼食が高カロリーなので、今日の夕食は、雑穀ご飯に野菜炒め、その他1品で軽めにしようか...
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超簡単!!2日間のプチデトックス最新版

以前に「超簡単!!2日間のプチデトックス」をお話しましたが、今回は、その進化版で現在行っているプチデトックス最新版をお送りします。以前の2日間のプチデトックスは、カテゴリ欄のダイエット欄に載せていますので、合わせてご覧ください携帯の方は何ページかさかのぼっていただけたら、ご覧いただけます私自身が実践して改良した点などをお話したいと思います。今回は、運動・生活面をお話します早起きをしてウォーキングす...
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genre : 日記

超簡単!!2日間のプチデトックス最新版 ☆食事編☆

今回は、前回の続き「超簡単!!2日間のプチデトックス」の最新版、主に食事面についてお話します2日間のプチデトックスをいつもしていて、思ったのが、副菜は毎食違うものの、主食が野菜スープばかりで、少し味気ないと思っていました作り置きが出来て、簡単ではありますが、3食続けて同じ野菜スープだと、食事の楽しみが薄れてしまいます解毒をするのだからと言って、食事が味気ないと、気持ちもトーンダウンしてしまいますの...
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genre : 日記

食欲の秋の誘惑に!!ダイエットの敵!!

食欲の秋ですね年中ダイエットを意識しているわたしのような人にとっては、美味しい誘惑が多くてこまりものです毎年のことなら、秋に美味しいマツタケとか、主食に興味がいっていたのですが、今年は甘いものがとっても食べたくて仕方ありませんもともとケーキや生クリームなどはあまり食べないほうで、昔はおやつなんかは、殆どいらなかったのですが、食後の、アイスクリーム、フルーツ、チョコを食べるようになってから、ハマって...
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