たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学は、
つまずき”の新原因を徹底解明。「思うように足が上がらず、
ちょっとしたことでつまずいてしまう」そんな【つまずき】の原因が
筋肉の衰え以外にもあったその犯人とは。頻尿、しびれも。
司会 ビートたけし アシスタント喜多ゆかり
ゲスト 高橋英樹、ガダルカナル・タカ、中井美穂、三船美佳、
テンダラー(白川悟美・浜本広晃)
内容1◆筋肉の衰え以外にも
つまずきの原因があった!その意外な新犯人とは!? “つまずき”のメカニズムを
田中靖久先生(東北中央病院病院長)が徹底解説!はたしてその意外な新原因とは!?
筋肉量は３０代から毎年１％低下していくのが一つの原因ですが、それ以外は、
首の骨がズレているのが共通でした。３人に１人の割合です。
うがいなどの顔を上げる姿勢、猫背で顔を上げる姿勢が関係しています。
脊髄に問題を起こすものが椎間板です。弾力のある正常な椎間板は柔らかい
ですが老化した椎間板は固くなり自由に動きにくくなります。老化は
２０代後半からです。
内容2◆
つまずきの放置から重大な病に首の骨のズレが起こしたとんでもない病!
つまずくことが多くなった川崎さん（６５）。１０年前つまずきやすくなってきてその後、
左足を引きずるような歩き方に。その後寒さを感じなくなりました。一週間後、
深夜お手洗いに。突如の頻尿に寝てられなくなりました。
その後やけどをしても少しも熱くなく翌朝身体がしびれと傷みで動かなくなる。
検査の結果首の骨のズレでした。趣味の庭いじりで上を向いていたことから
悪化したようです。それ以外にも枕が原因のようです。
病名 頸部脊髄症・・脊髄自体が悪化して身体が動かなくなることも
内容3◆家庭でも簡単。首の骨のズレを予防する枕 “枕のスペシャリスト”
16号整形外科院長・山田朱織先生が、首の骨のズレを予防する、
どの家庭にもある“たった2つの物”でできる枕の作り方を公開。
自分に合った高さを見つけるのが大切
玄関マットと大判のタオルケット
１、玄関マットを蛇腹折りに。角をしっかりそろえる
２、タオルケットも３つの蛇腹折りに。向きを変えてさらに３つの蛇腹折りに
３、角をしっかりそろえる
４、玄関マットの上にタオルケットをのせる
５、床と垂直になるよう端を合わせる
６、自分に合った高さに調節。枕に頭をのせ両手を胸の前で合わせ
膝を立てる。その状態で横を向く。顔から足までが布団と平行になるよう
調節する。鏡を使えば一人で出来ます。高い場合はタオルケットを１枚ずつ
取る。左右に寝返りを打ってみて無理なく寝返りが打てれば完成。
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